Status Attuale
Not Enrolled
Prezzo
USD99
Inizia
This corso is currently closed

Specialista sullo Squat

RTA > Specialista sullo Squat

Visualizza lezione gratuita

Prenota il tuo posto

Dettagli del Corso

In questo corso online con ampia parte visuale e pratica sullo Squat, vedremo quali sono i fattori che vanno a determinare la dinamica dell’accosciata, i muscoli coinvolti e come possiamo agire per adattare l’esercizio alle caratteristiche antropometriche del soggetto e determinare la meccanica del movimento in modo che lo stimolo risulti focalizzato sui glutei o i quadricipiti.

Tutto ciò che devi sapere sulla meccanica dello squat.

Porta ad un livello superiore la tua professionalità imparando a consocere i fattori determinanti nello Squat.

Imparerai a conoscere e gestire le variabili meccaniche e gli accorgimenti tecnici per adattare l’esercizio al soggetto e a seconda dei gruppi muscolari che vuoi enfatizzare.

Scoprirai anche quali sono le alternative più interessanti per poter allenare i quadricipiti al meglio.

Il corso è 100% online e potrai studiarlo con calma a seconda del tuo tempo e ritmo.

Indice dei Contenuti

Meccanica e Artrocinematica

Analisi della meccanica e del movimento delle principali articolazioni coinvolte nello squat, con considerazioni sulle differenze strutturali.

Meccanica dello Squat

Studio delle caratteristiche meccaniche che riguardano l’accosciata e delle regole basate sulla meccanica (e non su regole arbitrarie relazionate con sport) che bisogna rispettare per poter realizzare l’esercizio.

Allenarsi con lo Squat

Analisi e considerazioni sulle variabili meccaniche che incidono sullo Squat, i principali gruppi muscolari coinvolti e cosa guardare e manipolare per spostare lo stimolo.

Alternative

Analisi e considerazioni delle principali alternative che possiamo usare in palestra per allenare i quadricipiti al melglio.

Dettagli Specialista

Quasi tutte le domande che ci poniamo sullo Squat hanno una risposta basata sulla Meccanica dell’Esercizio.

Professore:

Jordan Caporaletti

Durata:

Circa 4 ore

PDF scaricabili

Prezzo:

149,00€

Livello del corso:

Intermedio

Inizio corso:

11/04/22

ACQUISTA CORSO

informazioni

FAQ

1. Per chi è adatto il corso Specialista sullo Squat?

Il videocorso è indirizzato a Personal Trainer, fisioterapisti e professionisti del movimento, ma anche a studenti, atleti ed appassionati in generale dell’allenamento con resistenze.

2. Quanto tempo ho per terminarlo?

Il videocorso è totalmente online e potrai seguirlo come, quando e dove vuoi, tutto il materiale resterà totalmente disponibile online per sempre.

3. Se non ho capito bene un concetto come posso fare?

Ogni tematica avrà una sezione commenti dove potrai esporre i tuoi dubbi. Il professore incaricato ti risponderà il prima possibile.

4. Ci sarà un esame finale?

È previsto un esame finale tipo Test per valutare le conoscenze acquisite. Il test si potrà realizzare tutte le volte che sarà necessario

5. Sarà rilasciato un Attestato?

Dopo aver visto il corso e passato il test finale, verrà rilasciato un Attestato Specialista sull Squat

Hai ancora dei dubbi?

cosa pensano di noi

TESTIMONIANZE

5,0
Basato su 5 recensioni
5 stelle
100
100%
4 stelle
0%
3 stelle
0%
2 stelle
0%
1 stella
0%
Manuel G.
Manuel G.
Proprietario verificatoProprietario verificato
5/5

Corso con ottimi spunti, sia per quanto riguarda lo squat, ma anche complementari che simulano il movimento. Tematiche teoriche che vengono spiegate con video pratici molto comprensivi. Raccomando per chi ha già una buona base sulla meccanica del movimento di accosciata e vuole approcciarsi a tematiche più biomeccanici (Moment arm, braccio di leva, ecc..). Totalmente soddisfatto della scelta!

5 mesi fa
Manuel Di Luca
Manuel Di Luca
Proprietario verificatoProprietario verificato
5/5

Ho acquistato il bundle "Fondamenti di meccanica dell'esercizio" e "Specialista sullo Squat" e posso confermare che sono due corsi di altissimo valore.
Fondamenti di meccanica dell'esercizio offre una visione sui principi e i concetti che stanno alla base di un'accurata analisi dell'esercizio. Molto valido e ben strutturato
Il corso specialista sullo squat offre un'ampia visione sull'argomento e chiarisce, con un'analisi oggettiva, il ruolo dello squat, smentendo anche alcuni falsi miti e fornendo un'analisi molto valida delle varianti/alternative dello stesso.
Entrambi i corsi assolutamente consigliati

6 mesi fa

3 reviews for Program Design

  1. Mirko (proprietario verificato)

    Un corso molto pratico con spunti interessanti. È il primo che ho fatto con RTA e non sarà l ultimo. 👍👌

  2. Antonio C. (proprietario verificato)

    Corso molto interessante e ben strutturato. Tratta sia parte teorica che parte pratica in equa misura, toccando argomenti anche nel dettaglio. Lo consiglio.

  3. nicolò bianco (proprietario verificato)

    Ottimo corso sulla strutturazione di programmi rivolti all’ipertrofia muscolare. Tuttavia mi sarebbe piaciuto soffermarmi molto di più sui diversi soggetti (principiante,intermedio,avanzato).

Solamente clienti che hanno effettuato l'accesso ed hanno acquistato questo prodotto possono lasciare una recensione.